Supina Gemini
Polability Pro Polability Pro
Autore: RDO@poleditor.cloud

Sponsor:
Polability
Level2
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
Arti Superiori A contatto del palo 2 |
Braccia Presa Interna |
Mani sul palo 2 |
Arti inferiori
Arti Inferiori A contatto del palo 1 |
Arti Inferiori Completamente tesi 1 |
Gambe Aggancio Cavo Popliteo 1 |
Ginocchia Piegate con angolo <90⁰ 1 |
Piedi A contatto del palo 0 |
Tronco
Colonna | Asse Diagonale |
Colonna | Flessione Sagittale |
Colonna | A contatto del Pavimento |
Fianco | Contatto con palo |
Muscoli
Musculi Bicipites Brachii |
Musculus Rectus Abdominis |
Musculus Obliquus Abdominis |
Latissimus Dorsi |
Musculus Iliopsoas |