Ring
Figures Pole Ran
Autore: RDO@poleditor.cloud
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Arti Superiori A contatto del palo 2 |
| Arti Superiori completamente tesi 2 |
| Mani sul palo 2 |
| Mani Unite |
Arti inferiori
| Arti Inferiori A contatto del palo 0 |
| Arti Inferiori A contatto del Pavimento 2 |
| Ginocchia Piegate con angolo <90⁰ 2 |
| Piedi A contatto del palo 0 |
Tronco
| Colonna | Estensione |
| Colonna | Asse Verticale |
Muscoli
| Stabilizzatori scapolo omerali |
| Bicipite brachiale |
| Glutei |
| Bicipite femorale |