Cherry Ribbon
Figures Pole Ran
Autore: RDO@poleditor.cloud
Sponsor:
Level3
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Arti Superiori A contatto del palo 2 |
| Arti Superiori A contatto con Arti Inferiori 2 |
| Arti Superiori A contatto del Pavimento 0 |
| Arti Superiori completamente tesi 1 |
| Arti Superiori piegati con angolo >90 1 |
| Braccia Presa Brachiale Dietro 1 |
| Mani sul palo 0 |
Arti inferiori
| Arti Inferiori A contatto del palo 1 |
| Arti Inferiori A contatto del Pavimento 0 |
| Arti Inferiori Spaccata Sagittale |
| Ginocchia Piegate con angolo <90⁰ 2 |
| Piedi A contatto del palo 0 |
Tronco
| Colonna | Capovolta |
| Colonna | Estensione |
| Colonna | Torsione |
| Fianco | Contatto con palo |
Muscoli
| Adduttori della coscia |
| Tricipite Brachiale |
| Bicipite brachiale |
| Erettori della colonna |
| Stabilizzatori scapolo omerali |