Aereoplanino
Figures Manuale di Formazione 1 Pose Statiche
Autore: RDO@poleditor.cloud
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Polability
Level1
Lato dominante
Se la gamba anteriore tesa è la Sinistra > la figura si scrive a Sinistra (senso Orario); Se la gamba anteriore tesa è la Destra> la figura si scrive a Destra (senso Antiorario).
Se la gamba anteriore tesa è la Sinistra > la figura si scrive a Sinistra (senso Orario); Se la gamba anteriore tesa è la Destra> la figura si scrive a Destra (senso Antiorario).
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Hands On the Pole 0 |
| Upper Limbs In contact with the Pole 0 |
| Upper Limbs In contact with the Floor 0 |
| Upper Limbs Completely Tense 2 |
Arti inferiori
| Feet In contact with the Pole 1 |
| Feet Behind Hook 1 |
| Knees Bent with an Angle >90° 1 |
| Lower Limbs In contact with the Pole 2 |
| Lower Limbs In contact with the Floor 0 |
| Lower Limbs Completely Tense 1 |
Tronco
| Abdomen | In contact with the Pole |
| Spine | Extension |
| Spine | Vertical Axis |
Muscoli
| Musculi Adductores Femoris |
| Musculus Tibialis Anterior |
| Musculi Extensores Pedis |
| Musculi Errectores Spinae |
| Musculus Quadriceps Femoris |
| Musculus Iliopsoas |