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Fuetè Tesa
Infinito con Ginocchio
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Slanci Avanti e Indietro
Slanci Indietro
Slanci in Avanti
Stacchi in Affondo
Trazioni Laterali Ginocchia al petto
Trazioni Laterali Invert V
Trazioni Frontali in quota
Rolling Floor
Trazioni Frontali manca video
Cat Traction
Trazioni a Squadra
Progressioni Retto dell'Addome
Trazioni e Calci
Trazioni e Slanci indietro
Toccata e Fuga
Rimbalzo
Black Mamba
Stacchi Start One
Start One Up & Down
Start One & Up
Trazioni Invert V
Progressioni Adduttori delle Cosce
Progressioni Mobilità Anche, Ginocchia e Caviglie
Mono Squat
Affondo Laterale
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